Imágenes
Intentar esa última y aparentemente imposible repetición hace que el cuerpo recurra a su habilidad de reserva.
Mike Mentzer
No te permitas a ti mismo el convertirte en un individuo uni-dimensional cuya completa existencia se desarrolla alrededor del gimnasio y el entrenamiento.
Es el cuerpo el que produce el crecimiento, pero sólo si se le deja sin ser molestado durante el suficiente tiempo de descanso.
Yo también fui una vez víctima del síndrome de más es mejor, y creí que todo el mundo menos yo mismo tenía las respuestas a mis preguntas sobre el culturismo.
Entrenar con pesas por debajo del máximo y con baja intensidad será fácil -e improductivo.
Si más repeticiones son algo positivo, ¿por qué pararse en 12 a 20 repeticiones?. ¿No sería entonces mejor hacer de 75 a 100 (o más aún)?.
Para llegar a la fase Olympia, el culturista debe tener una mente tan fuerte como su cuerpo.
Sólamente dentro del contexto de haber desarrollado adecuadamente tu mente serás capaz de realmente disfrutar del logro de tus valores materiales, incluido el de un cuerpo más muscular.
El llevar una serie a un punto donde te fuerza a utilizar un 100% de tu habilidad momentánea es el factor aislado más importante a la hora de incrementar el tamaño y la fuerza.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
1
2
3
4
5
6
7
8
9